Co to jest kolano skoczka?
Kolano skoczka to potoczna nazwa entezopatii więzadła rzepki. Są to zmiany przeciążeniowe lub degeneracyjne więzadła rzepki.
Jakie są przyczyny kolana skoczka?
Kolano skoczka jest spowodowane nadmiernym eksploatowaniem stawu kolanowego w tym zbyt aktywne, nadmierne uprawianie sportu. Do zmian dochodzi także w wyniku częstego skakania na twardych powierzchniach. Szczególnie narażeni są koszykarze, siatkarze, piłkarze ręczni oraz piłkarze nożni.
Przeciążenia mogą być również spowodowane złą techniką wykonywania ćwiczeń. Do zmian przeciążeniowych dochodzi również u osób z otyłością, które nie uprawiają sportu – im większa masa ciała, tym większe obciążenie kolana i rzepki.
Jaki jest obraz kliniczny?
Oto najczęstsze objawy kolana skoczka, które mogą obejmować:
- ból i tkliwość wokół więzadła rzepki
- obrzęk
- ból podczas skakania, biegania lub chodzenia
- ból podczas zginania i prostowania stawu kolanowego, w tym wykonywania przysiadów lub podczas schodzenia po schodach
- objawy kolana skoczka mogą przypominać inne schorzenia bądź problemy medyczne.
Zawsze skontaktuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą w celu postawienia właściwej diagnozy.
Jak diagnozuje się kolano skoczka?
Diagnostyka obejmuje wywiad i badanie fizykalne. Dodatkowo może być zlecona przez lekarza diagnostyka obrazowa. Powszechnie wykonywanym badaniem jest badanie ultrasonograficzne (USG) oraz owoczesne metody obrazowania – USG Color Doppler i USG Power Doppler. Ponadto badanie rezonansem magnetycznym (MRI).
Jakie są metody leczenia kolana skoczka?
Leczenie kolana skoczka stwarza wiele trudności. Zdania na temat metod usprawniania są podzielone.
Leczenie zachowawcze, ukierunkowane jest na działanie przeciwbólowe i przeciwobrzękowe, stabilizację stawu, poprawę propriocepcji, rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych oraz wzmacnianie czynnych stabilizatorów stawu rzepkowo-udowego w zamkniętych łańcuchach kinematycznych.
Rehabilitacja kolana skoczka obejmuje działanie fizykoterapeutyczne, jak również kinezyterapię. Leczenie ruchem to przede wszystkim wykonywanie indywidualnie dobranych ćwiczeń. Dodatkowo można stosować kinesiology tapping, czyli oklejenie kolana specjalnymi plastrami.
Prewencja
Najlepszym sposobem na uniknięcie tego typu urazów jes regularne wzmacnianie i rozciąganie mięśnia czworogłowego oraz mięśni zginaczy kolana. Ważną rolę odgrywają ćwiczenia ekscentryczne mięśnia czworogłowego. Nieodzwonym elementem profilaktyki urazów jest odpoczynek i regeneracja.
