Czym jest rolowanie? Dr Agata Mroczek w programie O!Polskie o poranku – 5 listopada 2021

O tym czym jest rolowanie? Kiedy się rolowac? Przed czy po treningu? Jak wykonać taki trening? Przygotujcie wygodny strój, matę i roller. Do dzieła!! Koniecznie dajcie znać o Waszych odczuciach. Link do programu – kliknij tutaj Jeśli zainteresował Cię temat i chcesz poczytać więcej – przeczytaj te artykuły: Dlaczego warto Dowiedz się więcej…

21.06.2021 – Międzynarodowy Dzień Jogi – dr Agata Mroczek w programie O!polskie o poranku

O jodze z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi – opowiadała dr Agata Mroczek w programie O!polskie o poranku 1. Jak możemy opisać jogę, co to dokładnie? Odpowiedni zestaw ćwiczeń?  2. Mówi się, ze joga jest niesamowicie ważna nawet nie tylko ze względu na ciało, ale również na psychikę i w dzisiejszym Dowiedz się więcej…

Ćwiczyć w ciąży czy nie ćwiczyć – dr Agata Mroczek w programie O!polskie o poranku

Ćwiczyć w ciąży czy nie ćwiczyć – dr Agata Mroczek w programie O!polskie o poranku Ćwiczyć, czy nie ćwiczyć, przyszłe mamy często zadają to pytanie i jak to jest? Jakie ćwiczenia są niewskazane i kiedy? Kiedy należy przerwać ćwiczenia? Jakie są zalecenia do aktywności fizycznej w poszczególnych trymestrach ciąży? Jakie Dowiedz się więcej…

Dr Agata Mroczek o aktywności fizycznej i jej wpływie na nasz organizm

Aktywność fizyczna zwiększa metabolizm, poprawia przemianę tłuszczy i pracę układu wydalniczego. Sprawia, że szybciej spalamy kalorie, więc zmniejszamy również ryzyko otyłości czy nadwagi. O tym, jak ważna jest aktywność fizyczna przekonywała Państwa dr Agata Mroczek. Wyjaśniła również, co dzieje się z naszym ciałem, gdy prowadzimy siedzący tryb życia. Link do Dowiedz się więcej…

Dlaczego warto się rolować? Rozmowa z dr Agatą Mroczek

Dr Agata miała udzieliła wywiadu na temat rolowania powięzi dla Radia Opole w audycji Pani Katarzyny Zawadzkiej “Ze zdrowiem Ci do twarzy”. Jeżeli chcesz się dowiedzieć: Czym jest powięź? Jak prawidłowo się rolować? Jaki wałek wybrać? Jak się rolować piłeczką lacrosse? Czym są punkty spustowe? Czy są przeciwwskazania do rolowania? Dowiedz się więcej…

Komentarz ekspercki do Raportu MultiSport Index dotyczący aktywności fizycznej Polaków

Raport MultiSport Index 2019 – Aktywnie po zdrowie Dr Agata Mroczek znalazła się w gronie znakomitych ekspertów, którzy wypowiedzieli się w sprawie II edycji badania aktywności fizycznej oraz sportowej Polaków zrealizowanej przez firmę Kantar na zlecenie Benefit Systems. Raport zawiera 4 działy, wprowadzenie i podsumowanie: Wprowadzenie 6 1. Aktywność fizyczna Polaków 8 Dowiedz się więcej…

Jak wrócić do sił po urazach i kontuzjach? – wywiad dla Radia Opole

Miałam ogromny zaszczyt być gościem Radia Opole w programie “Ze zdrowiem Ci do Twarzy”. Wspaniały wywiad przeprowadziła Pani Redaktor Katarzyna Zawadzka. Tematem rozmowy było “Jak wrócić do sił po urazach i kontuzjach?”. Opowiadałam swoją historię na temat powrotu do zdrowia po kontuzji, treningu medycznym, jodze i treningu siłowym oraz bezpiecznych Dowiedz się więcej…