Fizjoterapia Trening
5 sposobów użycia piłeczki do masażu
Ból mięśni, napięcie i sztywność mogą być kłopotliwe. Niezależnie od tego, czy są spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym, czy kontuzją. Skutecznym sposobem na złagodzenie tych objawów jest rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Zabieg ten polega na delikatnym nacisku na określone części ciała lub mięśniowo-powięziowe „punkty spustowe”. Dzięki temu można zmniejszyć bolesność i przywrócić zakres Dowiedz się więcej…