rozciąganie do szpagatu

Wiele osób marzy o tym, aby zrobić szpagat. A może to również jest Twój cel? Zrobienie szpagatu może okazać się to łatwiejsze niż przypuszczasz. Ale… to wymaga systematycznej pracy. To od Ciebie zależy ile pracy włożysz w wykonanie zadania. Pierwsze efekty poczujesz po kilku tygodniach systematycznego rozciągania wykonując te ćwiczenia Dowiedz się więcej…