Rollowanie mięśni to efektywna i łatwo dostępna metoda poprawy zdrowia mięśni i powięzi, która może być stosowana przez osoby na różnym poziomie aktywności fizycznej. W kontekście rozluźniania powięzi to technika auto-masażu polegająca na wykorzystaniu specjalnych wałków (tzw. foam rollerów) lub piłek do masażu w celu poprawy elastyczności mięśni, zwiększenia zakresu Dowiedz się więcej…
Dr Agata miała udzieliła wywiadu na temat rolowania powięzi dla Radia Opole w audycji Pani Katarzyny Zawadzkiej “Ze zdrowiem Ci do twarzy”. Jeżeli chcesz się dowiedzieć: Koniecznie wysłuchać wywiadu! 🙂 Więcej? Kliknij tutaj
Aktywność fizyczna zwiększa metabolizm, poprawia przemianę tłuszczy i pracę układu wydalniczego. Sprawia, że szybciej spalamy kalorie, więc zmniejszamy również ryzyko otyłości czy nadwagi. O tym, jak ważna jest aktywność fizyczna przekonywała Państwa dr Agata Mroczek. Wyjaśniła również, co dzieje się z naszym ciałem, gdy prowadzimy siedzący tryb życia. Link do Dowiedz się więcej…
Na czym polega rolowanie mięśni? Dlaczego staje się coraz bardziej popularne? Jak wykonać tę czynność poprawnie i dlaczego watro? O to zapytamy fizjoterapeutkę, trenerkę fitness i personalną, nauczycielkę akademicką PMWSZ w Opole – dr Agatę Mroczek. Więcej? Kliknij
Dr Agata Mroczek została nominowana do Konkursu Mistrzowie Urody! Mamy to!!! 🙂 🙂 🙂 Nagroda w Konkursie na Trenera Fitness Roku! Drugie miejsce ogółem i pierwsze jako kobieta!! Dziękujemy za zaufanie. Nie ma cenniejszej nagrody i lepszej motywacji do pracy 🙂 Trener fitness Roku – prezentacja kandydatów Trener Fitness Roku Dowiedz się więcej…
Raport MultiSport Index 2019 – Aktywnie po zdrowie Dr Agata Mroczek znalazła się w gronie znakomitych ekspertów, którzy wypowiedzieli się w sprawie II edycji badania aktywności fizycznej oraz sportowej Polaków zrealizowanej przez firmę Kantar na zlecenie Benefit Systems. Raport zawiera 4 działy, wprowadzenie i podsumowanie: Wprowadzenie 6 1. Aktywność fizyczna Polaków 8 Dowiedz się więcej…
Miałam ogromny zaszczyt być gościem Radia Opole w programie “Ze zdrowiem Ci do Twarzy”. Wspaniały wywiad przeprowadziła Pani Redaktor Katarzyna Zawadzka. Tematem rozmowy było “Jak wrócić do sił po urazach i kontuzjach?”. Opowiadałam swoją historię na temat powrotu do zdrowia po kontuzji, treningu medycznym, jodze i treningu siłowym oraz bezpiecznych Dowiedz się więcej…