Zastanawiasz się jak można ćwiczyć mięśnie brzucha? Propozycja na dzisiaj to bezpieczny trening na mięśnie brzucha bez obciążania mięśni karku. Jedyne co potrzebujesz to matę i poduszkę oraz wygodny strój. Taki trening możesz wykonać w domu.
EMOM – trening jakiego nie znasz
EMOM – every minute on the minute. W prostym tłumaczeniu “w każdej minucie przez minutę”.
EMOM (Every Minute On the Minute) – to rodzaj treningu, w którym dany element wykonuje się w określonej liczbie powtórzeń przez 1 minutę. Jeśli skończysz swoje zadanie wcześniej – to pozostały czas do pełnej minuty jest Twoim czasem na odpoczynek.
Czy ćwicząc “brzuszki” spalę tłuszcz na brzuchu?
Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu… 🙁 Ćwiczenia mięśni brzucha pozwalają je wzmocnić, ale aby uwidocznić Twój sześciopak/kaloryfer/tarkę wprowadź zbilansowana dietę ?????????, która pozwoli Ci osiągnąć cel ???
