Fizjoterapia Trening Zdrowie Zestawy ćwiczeń
Jak samodzielnie poradzić sobie z bólem pleców? Zdrowy kręgosłup z rollerem
Ból jest subiektywnym doznaniem. Mimo, że występuje powszechnie, różni się umiejscowieniem, intensywnością i reakcją na ból. Jest także sygnałem ostrzegawczym, który pozwala chronić tkanki przed ich uszkodzeniem. Działania zaradcze Działania zaradcze, które można podjąć samodzielnie to zachowanie prawidłowej postawy ciała, regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających, a także rozciągających i poprawiających elastyczność Dowiedz się więcej…
