Trening z piłką na uda i pośladki jest idealny do wykonania w warunkach domowych – nie zawiera podskoków, ani nie obciąża stawów.
Każdy kto mnie zna i miał okazję ze mną trenować bądź mieć zajęcia z anatomii wie, że jestem zagorzałą przeciwniczką przypadkowych ćwiczeń, zbyt szybkiego tempa oraz niepoprawnej techniki.
Uczę świadomości ciała, zaś trening ma być dokładny i bezpieczny. Każde ćwiczenie wykonuj we własnym tempie, dostosuj je do swoich aktualnych możliwości ruchowych.
Dlatego trenuj świadomie! Trenuj z fizjoterapeutą! Trenuj z doktorem!!
Przygotuj:
- wygodny strój i buty sportowe
- piłkę
- świetny humor
- a ja zajmę się resztą -przeprowadzę Cię krok po kroku przez cały trening
