Większość osób doskonale wie co należy ze sobą wziąć na fitness, by trening był jak najbardziej komfortowy, a zarazem by nie dźwigać w torbie zbędnych kilogramów. Doskonałym rozwiązaniem jest checklista z najważniejszymi rzeczami, o których musisz pamiętać. Dzięki temu będziesz mieść pewność, że masz ze sobą wszystko czego potrzebujesz do Dowiedz się więcej…
Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży Dla prawidłowego rozwoju dziecka ma znaczenie odpowiednia masa ciała przyszłej mamy jeszcze przed ciążą jak również optymalny jej przyrost w trakcie ciąży. Body mass Index (BMI) Najczęściej wykorzystywanym wskaźnikiem wagowo-wzrostowym pozwalającym na ocenę masy ciała jest wskaźnik BMI (Body Mass Index). W zależności od Dowiedz się więcej…
TRENING MEDYCZNY – to połączenie kompetencji fizjoterapeuty i trenera personalnego W fizjoterapeutycznym podejściu do treningu, skupiam się nie tylko na sylwetce, ale przede wszystkim na zdrowiu i bezpieczeństwie. Pomagam w optymalizacji treningu, poprawie sprawności fizycznej, nauce prawidłowych wzorców ruchowych, w osiągnięciu możliwie największej sprawności po wypadkach i kontuzjach oraz przygotowaniu Dowiedz się więcej…