Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży
Dla prawidłowego rozwoju dziecka ma znaczenie odpowiednia masa ciała przyszłej mamy jeszcze przed ciążą jak również optymalny jej przyrost w trakcie ciąży.
Body mass Index (BMI)
Najczęściej wykorzystywanym wskaźnikiem wagowo-wzrostowym pozwalającym na ocenę masy ciała jest wskaźnik BMI (Body Mass Index).
W zależności od wyjściowej masy ciała jeszcze przed zajęciem w ciążę, można odczytać w tabeli, jaki powinien być jej optymalny przyrost podczas ciąży według zaleceń Institute of Medicine w Stanach Zjednoczonych.
Masa ciała i jej przyrost w trakcie ciąży
Przyrost masy ciała powinien być kontrolowany podczas każdej wizyty u ginekologa i wpisywany do karty przebiegu ciąży. Nie jest wskazane, aby był zbyt duży lub zbyt mały w stosunku do zalecanych wartości. Każda kobieta ma jednak indywidualne predyspozycje, które lekarz pomoże uwzględnić.
Tabela 1. Przyrost masy ciała w ciąży (pojedynczej) w zależności od wskaźnika BMI sprzed ciąży
Orientacyjny przyrost masy ciała w ciąży bliźniaczej: 16 ‒ 20,5 kg
Tygodniowy przyrost masy ciała w ciąży
Obok comiesięcznej kontroli masy ciała warto sprawdzać jej cotygodniowe zmiany.
Tabela 2. Zalecane tygodniowe przyrosty masy ciała w II i III trymestrze ciąży
Z badań przeprowadzonych przez Światową Organizaję Zdrowia WHO wynika, że urodzeniowa masa ciała w granicach 3,1‒3,6 kg (średnio 3,3kg) jest związana z optymalnym rozwojem płodu. Jak wynika z badań prawidłowa masa ciała noworodka korespondowała z przyrostem masy ciała matki w czasie ciąży w zakresie 10‒14 kg. Wysokie BMI kobiet przed zajściem w ciążę zwiększa liczbę porodów przedwczesnych i cięć cesarskich.
Optymalny przyrost masy ciała w pierwszym trymestrze waha się od 0,5 do 2 kg.
Na całkowitą masę ciała kobiety pod koniec ciąży składają się:
- około 3,5 kg ‒ masa ciała dziecka
- około 1‒1,5 kg ‒ macica
- około 1‒2 kg ‒ piersi
- około 1‒1,5 kg ‒ płyn owodniowy
- około 0,5‒1 kg ‒ łożysko
- około 1,5‒2 kg ‒ krew i dodatkowe płyny
- około 2‒4 kg ‒ dodatkowa tkanka tłuszczowa tłuszczowa, która wyścieła jamę brzuszną, chroniąc płód oraz stanowi energetyczny
Zbyt duży przyrost masy ciała w ciąży
- zwiększa ryzyko długoterminowej otyłości zarówno u matki, jak i u dziecka, narażając tym samym oboje na ryzyko chorób z nią związanych,
- przyczynia się do bólów kręgosłupa, obrzęków nóg, powstawania żylaków i hemoroidów
- może być przyczyną powikłań ciążowych, takich jak:
- cukrzyca ciężarnych,
- nadciśnienie,
- makrosomia noworodków,
- poród przedwczesny czy konieczność ukończenia ciąży cięciem cesarskim.
Zbyt niski przyrost masy ciała w ciąży:
- jest związany z niską masą urodzeniową noworodków, która zwiększa
- umieralność i chorobowość okołoporodową,
- może być przyczyną problemów rozwojowych okresu dziecięcego,
- należy do czynników ryzyka chorób układu krążenia, cukrzycy i nadciśnienia w późniejszym wieku.
Nie należy się odchudzać w ciąży!!!
Na prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży ma wpływ podejmowana aktywność fizyczna i prawidłowe żywienie. Ale o tym w kolejnych wpisach.
Daj znać w komentarzu jaki temat Cię jeszcze interesuje?
