Pomiar fałdów skórno-tłuszczowych
Pomiary fałdów skór-tłuszczowych wykonywanie są w celu określenia zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie i oceny stanu odżywieniaJest o technika szacowania ilości tłuszczu w organizmie. Polega ona na użyciu urządzenia zwanego fałdomierzem o stałym ucisku 10 g/m2. Pomiar zapisuje się w mm.
Technika pomiarowa
Podczas pomiaru należy uchwycić fałd skórno-tłuszczowy palcami – kciukiem i wskazującym – lewej ręki i odciągnąć go od powierzchni ciała. Fałdomierz należy trzymać prawą ręką z i rozwartymi szczękami wsunąć na fałd. Następnie należy zwolnić ramiona i odczytać wynik.
Chociaż taka metoda szacowania zawartości tkanki tłuszczowej jest prosta i szybka, wymaga wysokiego poziomu umiejętności, aby uzyskać dokładne wynik. Ze względu na duże ryzyko błędu, najlepiej, aby ta sama osoba za każdym razem dokonywała pomiarów.
Pomiarów dokonuje się w ściśle określonych miejscach. Dokładne pomiary uwzględniają sumę 10 fałdów, a mniej dokładne – kilku np. trzech.
a 
b
Grubość fałdu skórno-tłuszczowego pod kątem dolnym łopatki
Miejsce pomiaru: tuż poniżej kąta dolnego kąta łopatki.
Grubość fałdu skórno-tłuszczowego na brzuchu
Miejsce pomiaru: w jednej czwartej odległości między pępkiem a kolcem biodrowym przednim górnym (is) od strony pępka.
Grubość fałdu skórno-tłuszczowego na tylnej powierzchni ramienia (nad tricepsem)
Miejsce pomiaru: z tyłu, nad mięśniem trójgłowym ramienia, w połowie jego długości, kończyna rozluźniona.
Aby uzyskać informacje dotyczące pomiarów antropometrycznych, przejdź do strony Antropometria.
Bibliografia
- Charzewska J., Kopiczko A., Łopuszańska-Dawid M., Bieńko N., Pastuszak A.: Przewodnik do ćwiczeń z antropologii. Cz.1. Wydanie II poprawione i rozszerzone. Wydawnictwo Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Warszawa 2019.
- Malinowski A., Bożiłow W.: Podstawy antropometrii. Metody, techniki, normy. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa-Łódź 1997.
- Iwanek B., Rogowska E.: Antropologia: materiały do ćwiczeń. Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, Gdańsk 2011.
- Łaska-Mierzejewska T. (red.): Ćwiczenia z antropologii – praca zbiorowa. Wydawnictwo Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Warszawa 2002.
