Mięśnie grzbietu można podzielić na powierzchowne i głębokie. W tym wpisie zajmiemy się mięśniami grzbietu powierzchownymi. W kolejnym zaś znajdziecie informacje na temat mięśni grzbietu głębokich. Powierzchowne mięśnie grzbietu dzieli się na dwie grupy – mięśnie kolcowo-ramienne oraz mięśnie kolcowo-żebrowe. Grupa mięśni kolcowo-ramiennych zawiera 4 mięśnie, zaś grupa mięśni kolcowo-żebrowych Dowiedz się więcej…
Mięśnie brzucha – podział, położenie i funkcje Mięśnie brzucha wytwarzają ściany jamy brzusznej i położone są między dolnym odcinkiem klatki piersiowej, odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa a górnym brzegiem miednicy. Od przodu wytwarzają kresę białą. Mięśnie brzucha można podzielić na trzy grupy: przednie boczne i tylne. Tabela 1. Podział mięśni brzucha Przednie Dowiedz się więcej…
Rolowanie mięśni stało się coraz bardziej powszechne zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie uprawiających sport amatorsko. Ważną rzeczą, o której należy pamiętać to dobrej jakości rolka. Na czym polega rolowanie? Czym jest powięź? Kiedy należy się rolować? Jakie są są korzyści z rolowania? Odpowiedzi na te pytania Dowiedz się więcej…