Taśma Powierzchowna Tylna
Taśma Powierzchowna Tylna (TPT) łączy i ochrania cała tylną powierzchnię ciała i rozciąga się od podeszwowej części stopy do szczytu głowy.
Podstawowym zadaniem TPT jest utrzymanie postawy i wykonywanie ruchów w płaszczyźnie strzałkowej przez ograniczenie ruchu zgięcia, a także w przypadku nieprawidłowego działania, przez wykonywanie nadmiernego lub utrzymanie zwiększonego ruchu wyprostu.

Przebieg Taśmy Powierzchownej Tylnej
Tabela 1. Taśma Powierzchowna Tylna: “stacje kostne” i “tory mięśniowo-powięziowe”
stacje kostne | tory mięśniowo-powięziowe | |
kość czołowa, brzeg nadoczodołowy | 13 | |
12 | czepiec ściegnisty, rozcięgno naczaszne | |
grzebień potyliczny | 11 | |
10 | powięź krzyżowo-lędźwiowa/mięsień prostownik grzbietu | |
kość krzyżowa | 9 | |
8 | więzadło krzyżowo-guzowe | |
guz kulszowy | 7 | |
6 | mięśnie kulszowo-goleniowe | |
kłykcie kości udowej | 5 | |
4 | mięsień brzuchaty łydki/ ściegno Achillesa | |
kość piętowa | 3 | |
2 | powieź podeszwowa i krótkie zginacze palców | |
powierzchnia podeszwowa paliczków palców stóp | 1 |

Składa się z dwóch części
od palców do kolan oraz od kolan do brwi. Gdy stawy kolanowe są wyprostowane (w pozycji stojącej), TPT działa jak jedna ciągła taśma zintegrowanej tkanki mięśniowo-powięziowej.

Sposoby rozciągania

Bibliografia
Myers TW. Taśmy anatomiczne. Meridiany Mięśniowo-Powięziowe dla Terapeutów Manualnych i Specjalistów Leczenia Ruchem. DB Publishing, Warszawa 2010.
Schleip R. (red.) Powięź. Sport i aktywność ruchowa. Edra Urban & Partner, Wrocław 2017.