Urlop, bądź dzień wolny to idealny czas, aby znaleźć chwilę dla siebie. Jeśli zdrowy tryb życia, w tym aktywność fizyczna i zdrowa dieta jest dla Ciebie codziennością to z pewnością znajdziesz 6 minut, aby wspaniale zacząć dzień.
Poranna joga – to idealna praktyka dla Ciebie. Wystarczy wygodny strój i mata.
Spróbuj i koniecznie daj znać jak Ci poszło! 🙂
O jodze z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi – opowiadała dr Agata Mroczek w programie O!polskie o poranku 1. Jak możemy opisać jogę, co to dokładnie? Odpowiedni zestaw ćwiczeń? 2. Mówi się, ze joga jest niesamowicie Dowiedz się więcej…
Stabilizacja centralna Termin „stabilizacja centralna” (ang. core stability) odnosi się do wydolności głębokich mięśni tułowia, których rolą jest kontrola centrum ciała (region miedniczno-lędźwiowy) w statyce i dynamice. Stabilizacja centralna (core stability/core strengthening) jest niezbędna dla prawidłowego zrównoważenia Dowiedz się więcej…
Jest wiele rodzajów jogi. Każdy styl różni się nieco od pozostałych. Niezależnie od tego, czy wolisz zajęcia bardziej wymagające fizycznie, czy łatwe, relaksujące i medytacyjne znajdziesz coś dla siebie.. Wypróbuj kilka stylów jogi i nauczycieli, Dowiedz się więcej…