Kalendarz
wrzesień 2024
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

#aktywność fizyczna

Skład ciała i zachowania zdrowotne starszych kobiet regularnie uczęszczających na zajęcia fitness: badania pilotażowe

Na łamach recenzowanego czasopisma Medical Science Pulse ukazał się artykuł “Body composition and health behaviors among older women attending regular fitness classes: a pilot study” autorstwa: Agata Mroczek, Iwona Dobrowolska, Magdalena Golachowska. Cała publikacja w języku angielskim kliknij Streszczenie w języku polskim:  Wstęp: Średnia długość życia rośnie na całym świecie. Wiele starszych osób cierpi Dowiedz się więcej…

Przez Agata Mroczek, temu

Aktywność fizyczna seniorów – zalecenia, rekomendacje i zestaw ćwiczeń

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje aktywność fizyczną jako każdy ruch ciała wytwarzany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatku energii – w tym czynności podejmowane podczas pracy, zabawy, wykonywania prac domowych, podróży, a także uczestnictwa w zajęciach rekreacyjnych. Określenie „aktywność fizyczna” nie należy mylić ze słowem „ćwiczenia”, czyli podkategorią aktywności fizycznej, Dowiedz się więcej…

Przez Agata Mroczek, temu

Komentarz ekspercki do Raportu MultiSport Index dotyczący aktywności fizycznej Polaków

Raport MultiSport Index 2019 – Aktywnie po zdrowie Dr Agata Mroczek znalazła się w gronie znakomitych ekspertów, którzy wypowiedzieli się w sprawie II edycji badania aktywności fizycznej oraz sportowej Polaków zrealizowanej przez firmę Kantar na zlecenie Benefit Systems. Raport zawiera 4 działy, wprowadzenie i podsumowanie: Wprowadzenie 6 1. Aktywność fizyczna Polaków 8 Dowiedz się więcej…

Przez Agata Mroczek, temu

Aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna definiowana jest jako każdy ruch ciała wytwarzany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatku energetycznego. Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Regularne podejmowana pozwala nie tylko utrzymać prawidłową masę ciała, poprawia funkcjonowanie układu kostnego, zmniejsza ryzyko nadciśnienia tętniczego, udaru mózgu, upadków i depresji, może poprawić tzw. insulinowrażliwość Dowiedz się więcej…

Przez Agata Mroczek, temu