Przepisy
Sałatka z jajkiem
Co zjeść na kolację, aby to nie była bomba kaloryczna, a jednocześnie pięknie wyglądało na talerzu i smakowało jeszcze lepiej. Dzisiaj w proponuję sałatkę z jajkiem. W przypadku alergii na Dowiedz się więcej…
Fizjoterapia W mediach Zdrowie
Jak wrócić do sił po urazach i kontuzjach? Rozmowa z dr Agatą Mroczek, Radio Opole, 29 września 2019
Miałam ogromny zaszczyt być gościem Radia Opole w programie “Ze zdrowiem Ci do Twarzy”. Wspaniały wywiad przeprowadziła Pani Redaktor Katarzyna Zawadzka. Tematem rozmowy było “Jak wrócić do sił po urazach Dowiedz się więcej…
Przepisy
Fit omlet bananowy z jogurtem i borówkami
Fit omlet bananowy Specjalna propozycja na pyszne i szybkie śniadanie. Idealnie przed treningiem lub po treningu. Biała mąka została zastąpiona bananem. Potrawa jest dietetyczna i bezglutenowa. Jak przygotować taki posiłek? Dowiedz się więcej…
Przepisy
Bezglutenowe kotleciki z kaszy gryczanej i sera białego
Kasza gryczana w roli głównej Główne składniki kotlecików to kasza gryczana i ser biały. Towarzyszy im cukinia w formie stróżek. Źródłem białka w tej potrawie jest przede wszystkim ser biały, Dowiedz się więcej…
Przepisy
Wegetariańskie leczo z cukinii i bakłażana z ryżem
Cukinia i bakłażan w roli głównej, oto moja propozycja dla Ciebie 🙂 Co zrobić, kiedy nie masz czasu stać przy kuchni godzinami? Oto propozycja na szybki, smaczny i zdrowy obiad. Dowiedz się więcej…
Przepisy
Spaghetti z cukinii z komosą ryżową i jajkiem
Wielu osobom cukinia kojarzy się tylko z leczem. A co powiecie na spaghetti? Jest to propozycja dla tych w Was, którzy nie tolerują glutenu, bądź chcą ograniczyć kalorie. Takie spaghetti Dowiedz się więcej…
Przepisy
Fit omlet bananowy z jogurtem i malinami
Fit omlet bananowy Jakie zjeść śniadanie, aby było pełnowartościowe, dało dużo energii i poczucie sytości aż do obiadu, a jednocześnie nie ciążyło na żołądku? Czy zastanawiasz się jaki posiłek najlepiej Dowiedz się więcej…
Przepisy
Bezglutenowe kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej
Sezon na cukinie w pełni, oto moja propozycja dla Ciebie 🙂 Wiele osób lubi cukinie. Jeśli nie masz pomysłu na obiad – oto świetna propozycja ode mnie. Zamiast tradycyjnych kotlecików, Dowiedz się więcej…
Trening
10 Rzeczy, Które Musisz Spakować Na Siłownię lub Zajęcia Fitness
Większość osób doskonale wie co należy ze sobą wziąć na fitness, by trening był jak najbardziej komfortowy, a zarazem by nie dźwigać w torbie zbędnych kilogramów. Doskonałym rozwiązaniem jest checklista Dowiedz się więcej…
Ciąża Dietetyka Zdrowie
Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży
Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży Dla prawidłowego rozwoju dziecka ma znaczenie odpowiednia masa ciała przyszłej mamy jeszcze przed ciążą jak również optymalny jej przyrost w trakcie ciąży. Body mass Dowiedz się więcej…
