Czy masz czasem taki dzień, że masz ochotę coś zjeść, ale nie wiesz co? Pędzę z pomocą!!! Oto propozycja sałatki z tuńczykiem i rukolą. Jak przygotować taki posiłek? To proste. Dowiedz się więcej…
Pieczenie własnego chleba jest prostsze niż Ci się wydaje. W zaledwie kilka minut przygotujesz potrzebne składniki. Jedyne czego potrzebujesz to waga kuchenna i 250 gramów ziarenek oraz dwa jaja. Upieczenie Dowiedz się więcej…
Wykonywanie treningu na urlopie bądź w domu jest prawdopodobnie o wiele łatwiejsze niż Ci się wydaje. Aby wykonywać ćwiczenia ud i pośladków, przeważanie nie jest potrzebny specjalistyczny sprzęt. Wszystko, czego Dowiedz się więcej…
Na łamach recenzowanego czasopisma Annals of the National Institute of Hygiene (Roczniki Państwowego Zakładu Higieny – kwartalnik) ukazał się artykuł Body composition and nutrition of female athletes” (Skład ciała i Dowiedz się więcej…
Na łamach recenzowanego czasopisma naukowego Medical Science Pulse (e-ISSN 2544-1620) ukazał się artykuł “Examination of fundamental movement patterns and likelihood of injury in amateur runners from Opole region in Poland” (“Badanie podstawowych wzorców Dowiedz się więcej…
Na łamach recenzowanego czasopisma naukowego Medical Science Pulse (e-ISSN 2544-1620) ukazał się artykuł “Deep tissue massage and flexibility in the structural components of the superficial back line of professional volleyball Dowiedz się więcej…
Na łamach recenzowanego czasopisma naukowego Medical Science Pulse (e-ISSN 2544-1620) ukazał się artykuł “Intergenerational differences in the body build of women” (“Międzypokoleniowe różnice w budowie ciała kobiet“) autorów: Agata Mroczek, Katarzyna Dowiedz się więcej…
Trawienie to skomplikowany proces rozkładania złożonych tłuszczy, białek i węglowodanów do dużo prostszych związków, które organizm w łatwy sposób może przyswoić. Prawidłowe trawienie jest kluczem do zdrowia. Asany pobudzają mięśnie Dowiedz się więcej…
Aktywność fizyczna definiowana jest jako każdy ruch ciała wytwarzany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatku energetycznego. Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Regularne podejmowana pozwala nie tylko utrzymać Dowiedz się więcej…
Co zjeść na kolację, aby to nie była bomba kaloryczna, a jednocześnie pięknie wyglądało na talerzu i smakowało jeszcze lepiej. Dzisiaj w proponuję sałatkę z jajkiem. W przypadku alergii na Dowiedz się więcej…
