Roller (wałek piankowy) ma zwykle kształt cylindra i jest wykonany z gęstej pianki. Ale można znaleźć wałki piankowe w różnych rozmiarach i kształtach oraz na różnych poziomach twardości. Wybierając wałek Dowiedz się więcej…
Rolowanie mięśni stało się coraz bardziej powszechne zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie uprawiających sport amatorsko. Ważną rzeczą, o której należy pamiętać to dobrej jakości rolka. Na Dowiedz się więcej…
Już chyba wszyscy wiedzą, że jestem zagorzałą przeciwniczką wszelkich brzuszków!!! Nie akceptuję “machania bezwiednie głową i szyją” Uwielbiam wszystkie warianty desek, które przepięknie rzeźbią brzuch. Pamiętaj, brzuch się robi w Dowiedz się więcej…
Jeśli już jesteś po treningu Piękne pośladki i uda w 4 minuty – cz. 1 – trening w domu! kolej na więcej. Jak się okazuje, nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu i Dowiedz się więcej…
Jeśli zastanawiasz się z jaki sposób wykonywać ćwiczenia na mięśnie pośladków i ud bez podskoków i bez obciążania kolan – ten zestaw jest dla Ciebie!!! To tylko 4 minuty, 8 Dowiedz się więcej…
Wykonywanie treningu w domu jest łatwiejsze, niż Ci się wydaje. Aby wykonywać ćwiczenia ramion i barków, nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu. Wystarczy, że masz hantelki 0,5-2,0 kg lub na początek 2 butelki Dowiedz się więcej…
Pomiar fałdów skórno-tłuszczowych Pomiary fałdów skór-tłuszczowych wykonywanie są w celu określenia zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie i oceny stanu odżywieniaJest o technika szacowania ilości tłuszczu w organizmie. Polega ona na Dowiedz się więcej…
Są osoby, które lubią praktykować w domu, inni zaś preferują zajęcia grupowe. Niezależnie od tego, w której grupie jesteś, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą potrzebujesz kilku wskazówek. Odpowiednie Dowiedz się więcej…
Wśród wskaźników proporcji wyróżnia się: Przed przystąpieniem do obliczeń wskaźników należy: A. Wskaźniki wagowo-wzrostowe I. Wskaźnik Rohrera Klasyfikacja według Wankego dla mężczyzn i według Kolasy dla kobiet: mężczyźni kobiety smukły x Dowiedz się więcej…
Dr Agata Mroczek została nominowana do Konkursu Mistrzowie Urody! Mamy to!!! 🙂 🙂 🙂 Nagroda w Konkursie na Trenera Fitness Roku! Drugie miejsce ogółem i pierwsze jako kobieta!! Dziękujemy za Dowiedz się więcej…
